라이프웰 연구소

1. 왜 지금 '연골 건강'이 중요한가?현대 사회에서 연골 건강이 화두로 떠오르는 이유가 있습니다. 인구 고령화가 빠르게 진행되면서 관절염과 연골 손상으로 고통받는 인구가 증가하고 있기 때문입니다. 통계에 따르면 65세 이상 노인의 약 33%가 관절 관련 질환을 경험하고 있으며, 놀랍게도 30대 중반부터 우리 몸의 콜라겐 생성량은 서서히 감소하기 시작합니다.많은 사람들이 관절 건강을 위해 규칙적인 운동을 실천하고 있지만, 안타깝게도 운동만으로는 연골 건강을 완벽하게 지키기 어렵습니다. 특히 격렬한 운동은 오히려 관절에 무리를 줄 수 있습니다. 여기서 중요한 것이 바로 '식단'을 통한 콜라겐 보충입니다.연골 건강 유지의 핵심 성분인 콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질로, 뼈와 연골, 힘줄, 인대 등을..

CONTENTS ▶1. 왜 지금 '주택연금'이 중요한가?우리나라는 2025년 초고령사회 진입을 앞두고 있습니다. 고령인구 비율이 급증하면서 많은 은퇴자들이 노후 소득 부족 문제에 직면하고 있습니다. 국민연금만으로는 충분한 노후 소득을 확보하기 어려운 상황에서, 자산은 있으나 현금이 부족한 '하우스 푸어(House Poor)' 노년층에게 주택연금은 매력적인 대안으로 떠오르고 있습니다.주택은 많은 한국인들에게 가장 큰 자산입니다. 통계에 따르면 60대 이상 가구의 약 70%가 자가주택을 보유하고 있으며, 이들의 총자산 중 부동산이 차지하는 비중은 평균 75%에 달합니다. 이러한 상황에서 주택연금은 보유 주택을 담보로 안정적인 노후 소득을 확보할 수 있는 중요한 금융 도구입니다.2025년 현재, 정부의 주택연..

1. 왜 '비타민D'가 중요한가?현대인의 70%가 비타민D 부족 상태라는 사실, 알고 계셨나요? 실내 활동이 늘어나고 자외선 차단제 사용이 일상화되면서 '햇빛 비타민'이라 불리는 비타민D 결핍은 이제 매우 흔한 문제가 되었습니다.비타민D는 단순한 영양소가 아닌 호르몬 전구체로, 우리 몸에서 다양한 생리 기능을 조절합니다. 특히 관절과 뼈 건강에서는 절대적인 역할을 담당하고 있죠.칼슘 흡수 촉진: 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 비타민D가 부족하면 제대로 흡수되지 않습니다.뼈 밀도 유지: 골다공증 예방에 필수적입니다.관절 염증 감소: 류마티스 관절염 등 염증성 관절 질환 관리에 도움을 줍니다."그럼 햇빛을 충분히 쬐면 되지 않을까요?" 많은 분들이 이렇게 생각하시지만, 계절과 위도, 나이, 피부색 등 여러 요..